Unser Gewichtszunahme-Rechner für die Schwangerschaft lässt sie die voraussichtliche Gewichtszunahme bis zum geplanten Geburtsstermin zu berechnen. Das Feld “Aktuelle Schangerschaftswoche” ist optional und muss nicht ausgefüllt werden.

Schwangerschaft Gewichtszunahme-Rechner

Weiere Infos dazu gibt es hier:

Wie werden die Ergebnisse berechnet?

Unser Schwangerschaftsgewichtsrechner bietet eine Berechnung der Gewichtszunahme während Ihrer Schwangerschaft, basierend auf Ihrem Body-Mass-Index (BMI) vor der Schwangerschaft und Ihrer aktuellen Schwangerschaftswoche (SSW). Der BMI wird durch das Verhältnis Ihres Gewichts zu Ihrer Körpergröße bestimmt und ist ein nützliches Maß, um eine gesunde Gewichtszunahme während der Schwangerschaft zu planen.

Die Berechnung erfolgt in zwei Schritten:

  1. Bestimmung der empfohlenen Gesamtgewichtszunahme: Abhängig von Ihrem BMI vor der Schwangerschaft (untergewichtig, normalgewichtig, übergewichtig oder adipös) wird eine Gesamtgewichtszunahme für die gesamte Schwangerschaft empfohlen. Diese Empfehlung basiert auf Richtlinien von Gesundheitsorganisationen und ist darauf ausgerichtet, sowohl Ihre Gesundheit als auch die Ihres Babys zu fördern.
  2. Berechnung der bisherigen und zukünftigen Gewichtszunahme: Die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft erfolgt nicht gleichmäßig. Im ersten Trimester (bis Woche 13) ist die Zunahme oft geringer, etwa ein Viertel der gesamten empfohlenen Zunahme. Im zweiten und dritten Trimester (ab Woche 14) steigt die Zunahme an und macht die restlichen drei Viertel aus. Unser Rechner schätzt, basierend auf Ihrer aktuellen SSW, wie viel Sie wahrscheinlich schon zugenommen haben und wie viel Gewicht Sie bis zum Ende Ihrer Schwangerschaft noch zunehmen könnten.

Es ist wichtig zu beachten, dass unser Rechner allgemeine Schätzungen anbietet, die auf Durchschnittswerten basieren. Jede Schwangerschaft ist einzigartig, und verschiedene Faktoren können Ihre individuelle Gewichtszunahme beeinflussen. Wir empfehlen, dass Sie Ihre Gesundheit und Gewichtszunahme regelmäßig mit einem Arzt oder einer Hebamme besprechen, um sicherzustellen, dass Sie und Ihr Baby gesund und wohl sind.

Tabelle zur empfohlenen Gewichtszunahme für Schwangere (BMI bezogen)

Die folgende Tabelle bietet einen Überblick über die empfohlene Gewichtszunahme während der Schwangerschaft, basierend auf dem BMI vor der Schwangerschaft. Es ist wichtig zu beachten, dass diese Angaben allgemeine Richtwerte sind und individuelle Faktoren berücksichtigt werden sollten. Eine regelmäßige Beratung durch einen Arzt oder eine Hebamme ist empfehlenswert, um Ihre individuelle Situation zu besprechen. 

BMI vor der Schwangerschaft Empfohlene Gewichtszunahme
Untergewicht (< 18,5) 12,5 – 18 kg
Normalgewicht (18,5 – 24,9) 11,5 – 16 kg
Übergewicht (25 – 29,9) 7 – 11,5 kg
Adipositas (≥ 30) 5 – 9 kg

Quellenangaben: 

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Nadine Launstein
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