Die Gewichtszunahme in der Schwangerschaft pro Monat gehört einem wichtigen Thema an, das viele junge Frauen in der Schwangerschaft beschäftigt. Schließlich stellen sich viele werdende Mütter die Frage, ob sie im Normalbereich liegen, was das Körpergewicht anbetrifft oder nicht.
Wir haben uns mit der Gewichtszunahme in der Schwangerschaft pro Monat beschäftigt und eine entsprechende Tabelle erstellt. Diese soll allen werdenden Müttern helfen zu verstehen, wo sie mit ihrem Körpergewicht liegen.
Testen Sie unseren interaktiven Rechner um die voraussichtliche Gewichtszunahme zu berechnen: Gewichtszunahme Rechner für die Schwangerschaft
Tabelle zur Gewichtszunahme in der Schwangerschaft pro Monat
Es ist nicht so einfach zu sagen, wie groß die Gewichtszunahme in der Schwangerschaft pro Monat normal ist. Es spielen einfach zu viele Faktoren eine entscheidende Rolle.
Zum Beispiel spielen die Schwangerschaftsübelkeit, Appetitlosigkeit sowie die Anzahl an Schwangerschaften eine wichtige Rolle.
Dennoch gibt Richtwerte, die sich überwiegend an das Normalgewicht einer schwangeren Frau halten und zeigen, wie viel eine Frau pro Monat in der Schwangerschaft zunehmen kann.
So viel Gewicht nimmt man im Durchschnitt pro Monat zu:
| Gewichtszunahme | |
|---|---|
| 1. Monat | Kaum wahrnehmbare Gewichtszunahme |
| 2. Monat | Kaum wahrnehmbare Gewichtszunahme |
| 3. Monat | Kaum wahrnehmbare Gewichtszunahme |
| 4. Monat | ca. 1 Kilogramm bis 1,2 Kilogramm Gewichtszunahme |
| 5. Monat | ca. 1 Kilogramm bis 1,2 Kilogramm Gewichtszunahme |
| 6. Monat | ca. 1 Kilogramm bis 1,2 Kilogramm Gewichtszunahme |
| 7. Monat | ca. 1,6 Kilogramm bis 2 Kilogramm Gewichtszunahme |
| 8. Monat | ca. 1,6 Kilogramm bis 2 Kilogramm Gewichtszunahme |
| 9. Monat | ca. 1,6 Kilogramm bis 2 Kilogramm Gewichtszunahme |
In welchem Schwangerschaftsmonat nimmt man am meisten zu?
Wie man der Tabelle zur Gewichtszunahme entnehmen konnte, steigt das Gewicht der Schwangeren in der Regel gleichmäßig an. Meistens beginnt die Gewichtszunahme ab dem zweiten Trimester, also ab dem vierten Schwangerschaftsmonat.
Vor dem vierten Schwangerschaftsmonat gibt es kaum wahrnehmbare Gewichtsveränderungen.
Erst ab dem dritten Trimester, also ab dem siebten Monat, beginnt eine deutliche Gewichtszunahme. Ab dem siebten Schwangerschaftsmonat beginnt das Baby auch, seine eigenen Fettreserven aufzubauen.
In welchem Trimester nimmt man am meisten zu?
Im dritten und im letzten Trimester ist die Zeit gekommen, um am Gewicht stärker zuzunehmen. Im dritten Trimester nehmen fast alle Frauen deutlich zu, und zwar am Bauch, da das Baby jetzt schnell wächst und deutlich mehr Platz benötigt.
Im dritten Trimester klagen auch die meisten Schwangeren darüber, dass sie starke Rückenschmerzen haben, weil der Bauch stark nach vorne zieht.
Wie viel sollte man im Verlauf pro Woche (SSW) zunehmen?
Im ersten Trimester nehmen die meisten Schwangeren fast gar nicht am Gewicht zu. Es kann sogar sein, dass das Gewicht etwas abnimmt, wenn man ständig an Übelkeit und Appetitlosigkeit leidet.
Erst ab dem zweiten Trimester beginnen die meisten Schwangeren zuzunehmen. Hierbei handelt es sich um 250 bis 300 Gramm Gewichtszunahme pro Woche. Im dritten Trimester verstärkt sich die Gewichtszunahme auf ca. 400 Gramm pro Woche.
Ist im 4., 5. und 6. Monat mit besonders viel Gewichtszunahme zu rechnen?
Ja, denn ab dem vierten Monat und dem Beginn des zweiten Trimesters beginnt eine besonders hohe Gewichtszunahme. Das heißt, die Schwangere nimmt deutlich mehr Gewicht zu als zuvor, denn im ersten Trimester merken nur die wenigsten Frauen in der Schwangerschaft, dass sie an Gewicht zunehmen.
Gegen Ende des 6. Schwangerschaftsmonats beginnt eine erneute Gewichtszunahme, denn es wird das dritte Trimester eingeläutet.
Gewichtszunahme Rechner für Schwangere
Wenn die Tabelle zur Gewichtszunahme nicht ausreichend erscheint, greifen viele zum sog. Gewichtszunahme Rechner für Schwangere. Diesen Rechner kann man ganz einfach im Internet finden, wenn man bei der Google-Suche „Gewichtszunahme Rechner für Schwangere“ eingibt.
Die meisten Rechner benötigen einige Angaben zur schwangeren Frau wie z. B. Gewicht vor der Schwangerschaft in Kilogramm, Körpergröße in Zentimeter und aktuelle Schwangerschaftswoche.
Nachdem alle Angaben vervollständigt wurden, kann der Rechner anzeigen, ob sich das Körpergewicht im Normalbereich befindet oder man etwas mit dem Gewicht drüber oder drunter ist.
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