Ayran in der Schwangerschaft erlaubt?

20. Dezember 2022

Ob Ayran in der Schwangerschaft erlaubt ist, wird in diesem Beitrag erläutert. Viele Schwangere möchten hin und wieder spezielle Lebensmittel und Getränke zu sich nehmen. In der Schwangerschaft soll die Ernährung möglichst gesund und abwechslungsreich sein.

Zusammenfassung
Ayran ist für Schwangere generell erlaubt und stellt kein Problem dar.

Hinweis: Schwangere sollten gesundheitliche Fragen prinzipiell immer mit ihrem Arzt besprechen.

Darf man in der Schwangerschaft Ayran trinken?

Immer wieder fragen sich viele Schwangere, ob in der Schwangerschaft Ayran erlaubt ist. Man kann Ayran in der Schwangerschaft bedenkenlos trinken. Wie jedes andere Getränk oder Lebensmittel sollte es in Maßen genossen werden.

Das gilt es zu beachten:

  • Joghurt sollte aus pasteurisierter Milch sein
  • Verzehrmenge sollte nicht mehr als 750 ml am Tag betragen
  • Hat besonders viele B-Vitamine und ist dadurch gesund
  • Kann zur Förderung der Verdauung und zur Stärkung des Immunsystems verwendet werden

In der Schwangerschaft Ayran erlaubt

Ist Ayran pasteurisiert?

Ayran wird in der Regel aus pasteurisierten Joghurt hergestellt. Deshalb ist für Schwangere Ayran generell erlaubt. Man sollte jedoch unbedingt darauf achten, dass das Getränk mit pasteurisierten Joghurt ist.

Falls dies nicht der Fall ist, muss der Hersteller dies auf der Verpackung deutlich kennzeichnen.

Ist Ayran gesund für Schwangere?

Ayran in der Schwangerschaft ist in Maßen gesund. Das Getränk ist besonders reich an B-Vitaminen welche Schwangere oft benötigen. Ebenfalls kann In der Schwangerschaft Ayran auch bei der Verdauung und der Stärkung des Immunsystems behilflich sein.

Ayran gesund fuer Schwangere

Wie viel Ayran dürfen Schwangere trinken?

Wie die meisten anderen Getränke und Lebensmittel auch, sollte Ayran von Schwangeren nur in Maßen verzehrt werden. Empfohlen ist eine tägliche Ration von 750 ml nicht zu überschreiten. Besonders auf den Salzgehalt kommt es in der Regel an.

Marken: Müller und 7grün zu empfehlen?

Ayran wird von verschiedenen bekannten Herstellern produziert und angeboten. Marken wie Müller oder 7grün haben Ayran im Programm.

Produkte von solchen bekannten Marken unterstehen in der Regel hohe Qualitätsanforderungen, sodass diese auch für Schwangere gut geeignet sind. Man sollte lediglich immer genau auf die Inhaltsstoffe und die Herstellungsweise achten. Dann kann in der Schwangerschaft Ayran gut und problemlos verzehrt werden.

Wir hoffen, mit dem Beitrag Ayran in der Schwangerschaft wertvolle Infos zum Thema gegeben zu haben.

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Nadine Launstein
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