In der Schwangerschaft Griechischer Joghurt erlaubt?

Griechischer Joghurt ist lecker und liefert etwas mehr Eiweiß als herkömmlicher Joghurt. Griechischer Joghurt in der Schwangerschaft ist eine gute Quelle für Kalzium, B-Vitamine. Phosphor und Probiotika. Wichtig ist nur, dass der griechische Joghurt aus 100% pasteurisierter Milch besteht. Dann ist Griechischer Joghurt erlaubt und eine schmackhafte Ergänzung zum Ernährungsplan.

Zusammenfassung
Griechischer Joghurt ist für Schwangere empfehlenswert, wenn er zu 100% aus pasteurisierter Milch hergestellt wurde.

Hinweis: Schwangere sollten gesundheitliche Fragen prinzipiell immer mit ihrem Arzt besprechen.

Darf man in der Schwangerschaft Griechischen Joghurt essen?

Wollen Schwangere Griechischen Joghurt essen, so ist das prinzipiell eine gute Idee und bietet viele Vorteile gegenüber herkömmlichen Joghurt. Es ist also Griechischer Joghurt erlaubt und sogar förderlich für Mutter und Baby. Ein paar Kleinigkeiten sollte man aber schon beachten.

Das gilt es zu beachten:

  • Griechischer Joghurt muss unbedingt im Kühlschrank gelagert werden
  • Am besten ist es, wenn man auf Bio-Qualität zurückgreift
  • Griechischer Joghurt aus Rohmilch muss vermieden werden
  • Angebrochenen Joghurt zügig und vor dem Mindesthaltbarkeitsdatum verzehren

In der Schwangerschaft Griechischer Joghurt erlaubt


Wärmebehandelt: Ist Griechischer Joghurt immer pasteurisiert?

Wenn Schwangere Griechischen Joghurt verzehren wollen, so sollte dieser immer wärmebehandelt sein, um Keime abzutöten, doch nicht jeder Griechische Joghurt ist pasteurisiert.

Man muss hierbei besonders auf die Angaben auf der Verpackung achten, denn nur wenn die Milch pasteurisiert ist, ist der Griechische Joghurt erlaubt.

Griechisches Joghurt gibt es auch aus Rohmilch und Rohrahm, diese Varianten Griechische Joghurt in der Schwangerschaft sind nicht empfehlenswert, da sie mit Keimen belastet sein können.

Rohmilchprodukte müssen auf der Verpackung klar als solche ausgewiesen sein und von Schwangeren gemieden werden. Deshalb ist aus Rohmilch hergestelltes Griechisches Joghurt nicht erlaubt.

Ausversehen Griechisches-Joghurt während Ihrer Schwangerschaft mit Rohmilch oder Rohrahm gegessen, was nun?

Haben Schwangere Griechischer Joghurt aus Rohmilch oder Rohrahm gegessen, so raten die meisten Ärzte erst einmal dazu, Ruhe zu bewahren. Das Restrisiko einer Listeriose ist vergleichsweise gering.

Eine Abklärung auf Listeriose, wenn eine Schwangere Griechischer Joghurt aus Rohmilch gegessen hat, ist nur dann angebracht, wenn ein begründeter, klinischer Verdacht besteht. Eine Antikörperbestimmung im Blut ist sehr fehleranfällig.

Ist Griechischer Joghurt von Aldi, Lidl (Milbona), Elinas und Edeka empfehlenswert?

Griechischer Joghurt in der Schwangerschaft ist prinzipiell erlaubt, wenn das Produkt keines aus Rohmilch ist. Dies ist auszeichnungspflichtig.

Die Griechischen Joghurts bei Aldi, Lidl, Elinas und Edeka sind keinesfalls schlechte Produkte. Wollen Schwangere Griechischen Joghurt regelmäßig konsumieren, so ist auf jeden Fall auf Bio-Qualität zu achten.

Kann Griechischer-Joghurt bei Schwangerschaftsdiabetes gefährlich sein?

Ja, aber nur wenn die Schwangere Griechischen Joghurt isst, der aus Rohmilch hergestellt wurde. Dann kann es zur Übertragung von Keimen und Krankheitserregern, wie Listerien, kommen. Die dadurch ausgelöste Listeriose hat grippeähnliche Symptome und kann zu geistiger Behinderung des Kindes, oder Aborten führen.

Man muss pasteurisierte Milchprodukte kaufen, nur dann ist auch Griechischer Joghurt erlaubt. Bei Schwangerschaftsdiabetes ist hochwertiger, pasteurisierter Griechischer Joghurt erlaubt.

Griechischer-Joghurt bei Schwangerschaftsdiabetes

Was ist die Meinung von Dr. Costa zum Thema griechischer Joghurt in der Schwangerschaft?

Dr. Costa rät beim Konsumieren von Griechischen Joghurt in der Schwangerschaft dazu, das Original zu kaufen und zu verzehren. Hergestellt in Griechenland, mit hohem Fettgehalt und aus pasteurisierter Milch.

Dr. Costa mahnt, dass „Joghurt griechischer Art“, hergestellt irgendwo in Deutschland, nicht das Selbe ist, wie klassischer Joghurt aus Griechenland. Nur so ist Griechischer Joghurt erlaubt, bekömmlich und besonders lecker.


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Nadine Launstein
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