Cranberrys in der Schwangerschaft ist ein umstrittenes Thema. Die saure Frucht bietet aber viele Vorteile, sie ist eine Vitamin C Bombe, enthält viele Antioxidantien und kann bei Verdauungsbeschwerden und Blasenentzündungen helfen und vorbeugen.
Hinweis: Schwangere sollten gesundheitliche Fragen prinzipiell immer mit ihrem Arzt besprechen.
Darf man in der Schwangerschaft Cranberrys essen?
Der Konsens geht in Richtung „Es sind während der Schwangerschaft Cranberrys erlaubt.“ Ein paar Dinge gibt es jedoch zu beachten, wenn Schwangere Cranberrys genießen wollen.
Das gilt es zu beachten:
- Getrocknete Cranberrys idealerweise aus BIO-Anbau
- Rohe Früchte besser meiden
- Cranberry-Saft nur in geringen Mengen oder verzichten
- Bei Cranberry-Kapseln den Verzehrempfehlungen folgen
Wie viel Cranberrys pro Tag maximal?
Laut Dr. Costa können Cranberrys ohne große Einschränkung genossen werden. Gerade die beliebten, getrockneten Früchte in Müslis werden besonders gerne gegessen. Von diesen kann man ohnehin keine „gefährliche“ Dosis zu sich nehmen.
Wegen der Oxalsäure sollten Schwangere Cranberrys in Saftform aber nur in Maßen genießen oder am besten ganz darauf verzichten. Bei Cranberrys als Kapseln oder Tabletten ist den Empfehlungen zum Verzehr Folge zu leisten.
Welche Empfehlung gilt bei Cranberry-Saft und Cranberry-Tee für Schwangere
Cranberrys in der Schwangerschaft zu konsumieren ist kein Problem, doch in Saftform können zu große Mengen zu sich genommen werden. Cranberrys enthalten eine hohe Menge an Oxalat. Dies kann Nierensteine verursachen.
Cranberry-Saft darf daher nur in moderaten Mengen konsumiert werden. Für Tee gelten ähnliche Regeln. Viele Frauenärzte raten daher, zur Sicherheit, davon ab, Cranberry-Saft und Cranberry-Tee während der Schwangerschaft zu konsumieren.
Es sind aber getrocknete Cranberrys erlaubt. Von diesen würde man ohnehin nicht so große Mengen konsumieren, dass das Oxalat ein Problem darstellen könnte, aber man profitiert dafür bei Cranberrys in der Schwangerschaft von den vielen günstigen Wirkungen und den gesunden Inhaltsstoffen.
Cranberry Kapseln in der Schwangerschaft erlaubt?
Wenn Schwangere Cranberrys konsumieren wollen, so ist das natürlich auch in Kapselform erlaubt. Hierbei werden die wichtigen Wirkstoffe in konzentrierter Form aufgenommen. Hält man sich an die maximale Verzehrempfehlung der Kapseln so sind auch in Kapselform Cranberrys erlaubt, wenn man schwanger ist.
Hinweise zur Verwendung: Wehenfördernd, Kinderwunsch, Blasenentzündung und Nierenverstopfung?
Wehenfördernde Wirkung: Cranberrys wird eine wehenfördernde Wirkung nachgesagt, so wie vielen Hausmitteln. Dies hat jedoch ohne belegende Studien wenig Aussagekraft, die Wehen und die Geburt kommen letztlich so oder so.
Hilfreich bei Kinderwunsch: Die Idee, dass Cranberrys die Empfängnis eines Kindes unterstützen hält sich im Volksglauben, ist aber nicht wirklich durch Studien belegt. Schaden kann die Superfrucht aber auch nicht.
Bei Blasentzündung: Altbekannt und bewährt sind bei Blasenentzündung Cranberrys erlaubt und gesundheitsförderlich.
Bei Nierenverstopfung: In Maßen sind Cranberrys förderlich für den ganzen Urinaltrakt. Zu hoch dosiert, zum Beispiel als Saft, können Oxalsäuren sogar Nierensteine fördern.
Was ist die Meinung von Dr. Costa zum Thema Cranberry in der Schwangerschaft?
Laut Dr. Costa können Schwangere getrocknete Cranberrys ohne Einschränkung genießen und profitieren auch noch von Cranberrys in der Schwangerschaft, denn diese helfen bei Harnwegsinfekten.
Eine Einschränkung des üblichen Konsums der Cranberrys sei nicht nötig, so Dr. Costa. Rohe Cranberrys sollten allerdings gemieden werden.
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