Fruchtsäfte können die Aufnahme von Flüssigkeit vereinfachen. In der Schwangerschaft sollte auf die Zufuhr von genügend Flüssigkeit geachtet werden. Ebenfalls sind in Säften gesunde Vitamine aufzufinden, weshalb schwangere Frauen gerne Säfte trinken. Eine häufig gestellte Frage ist, ob Traubensaft getrunken werden darf. Dies ist in der Regel kein Problem, sollte jedoch nicht erfolgen, wenn ein Eisenmangel besteht.
Darf man in der Schwangerschaft Traubensaft trinken?
Gegen Traubensaft in der Schwangerschaft spricht in der Regel nichts. Der Saft aus den fruchtigen Trauben ist nicht nur süß und lecker, sondern enthält auch große Mengen an gesunden Vitaminen.
Was es allerdings zu beachten gilt ist, dass der Verzehr von Traubensaft die Aufnahme von Eisen hemmen kann. Die enthaltenen Polyphenole können dazu führen, dass Eisen, welches durch die Nahrung aufgenommen wird, nicht verwertet werden kann.
Insbesondere bei Frauen, die einen Mangel an Eisen aufweisen, ist Traubensaft erlaubt, allerdings nicht empfohlen. Wenn Schwangere Traubensaft zu sich nehmen, obwohl sie unter Eisenmangel leiden, kann sich dieser zusätzlich verstärken.
Traubensaft aus roten Weintrauben sollte jedoch nicht übermäßig verzehrt werden, da rote Weintrauben Resveratrol. In Übermaßen kann sich dieser Wirkstoff negativ auf die Bauchspeicheldrüse vom Baby auswirken.
Das gilt es zu beachten:
- Traubensaft kann die Aufnahme und Verwertung von Eisen hemmen.
- Frauen mit Eisenmangel sollten Traubensaft vermeiden.
- Traubensaft aus roten Weintrauben kann auf Grund des enthaltenen Resveratrol die Bauchspeicheldrüse vom Baby schädigen.
Wie viel Traubensaft dürfen Schwangere trinken?
Da Traubensaft einige gesunde Inhaltsstoffe aufweist, kann dieser problemlos regelmäßig konsumiert werden, ohne, dass sich dies negativ auf die Schwangerschaft aufweist.
Traubensaft in der Schwangerschaft ist für Schwangere erlaubt und kann je nach Belieben getrunken werden. Traubensaft enthält viele wertvolle Antioxidantien, die den Körper vor freien Radikalen schützen.
Roter Traubensaft kann sich sogar positiv auf Bluthochdruck auswirken, wirkt entzündungshemmend und kann den Cholesterinspiegel positiv beeinflussen. Wenn Schwangere Traubensaft trinken, kann der enthaltene Traubenzucker auch prima als Energielieferant dienen.
Da eine Schwangerschaft oft an den Nerven zehrt und alle Kräfte raubt, kann das süße Getränke schnell neuen Antrieb schenken.
Enthält Traubensaft Alkohol?
In der Schwangerschaft ist Traubensaft erlaubt, sollte allerdings auch nicht über konsumiert werden. Das liegt daran, dass Trauben stärker gehren als andere Obstsorten.
Wenn Schwangere Traubensaft trinken, sollte die Menge somit nicht mehr als ein bis zwei Gläser täglich überschreiten. Grundsätzlich ist Traubensaft erlaubt, da dieser in der Regel nur geringe bis keine Mengen Alkohol enthält, jedoch können Traubensäfte bis zu 1% Alkoholgehalt erreichen.
Ist Traubensaft gut gegen Übelkeit bei Schwangeren?
Weintrauben wird nachgesagt, dass sich diese positiv auf Übelkeit in der Schwangerschaft auswirken können. Trauben in der Schwangerschaft können somit das allgemeine Wohlbefinden beeinflussen und verbessern.
Verursacht Traubensaft Durchfall oder Verstopfung?
Da Weintrauben die Verdauung anregen können diese unter Umständen abführend wirken. Hierbei kann der Körper mit Durchfall reagieren, was somit kein Hinweis auf eine Unverträglichkeit oder schwere Nebenwirkung hinweist.
Durch die anregende Wirkung auf den Darm kann Traubensaft auch bei Verstopfung helfen. Traubensaft in der Schwangerschaft kann bei hohen Verzehrmengen Durchfall hervorrufen. In diesem Fall sollte der Konsum von Traubensaft vorerst pausiert werden.
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