Restless Legs in der Schwangerschaft tritt in der Regel bei 10 bis 34 Prozent aller Schwangeren Frauen auf. Demzufolge ist dies während der Schwangerschaft eine ernst zu nehmende Krankheit und sollte bei Bedarf entsprechend behandelt werden.
Was hilft bei Restless Legs in der Schwangerschaft?
Das Restless Legs Syndrom (RLS) kann in der Schwangerschaft zu einem ernsten Problem werden. Insbesondere die Mutter kann sich in diesem Fall nicht erholen, was in der Schwangerschaft aber unbedingt notwendig ist.
Mit verschiedenen Medikamenten oder Hausmitteln kann in diesem Fall gegen gewirkt werden. Im Folgenden sind verschiedene Tipps gegen RLS in der Schwangerschaft aufgeführt
5 Tipps, die bei RLS helfen:
- Beinmassagen können helfen
- Man sollte sich möglichst viel Ruhe gönnen
- Folsäure und Magnesium können ebenfalls hilfreich sein
- Man sollte in diesem Zusammenhang auf eine spezielle Ernährung achten
- Dehnübungen, Yoga oder Entspannungsübungen können ebenfalls hilfreich sein
Restless Legs mit Hausmitteln oder Magnesium behandeln?
Restless Legs kann sowohl mit Hausmitteln als auch mit Magnesium behandelt werden. Wichtig ist, dass im Voraus die Ursache abgeklärt wird.
Sowohl Hausmittel als auch Magnesium können in diesem Fall hilfreich sein. Im Zweifelsfall sollten mehrere Dinge ausprobiert werden und dann nachgeschaut werden, welches eine Linderung bringt.
Welche Übungen helfen?
Bei RLS in der Schwangerschaft können verschiedene Übungen nützlich sein. Sowohl Yoga als auch Dehnübungen haben sich in diesem Fall besonders bewährt.
Es können zudem auch andere Entspannungstechniken angewendet werden. Im besten Fall kann dies ein Physiotherapeut einschätzen. Eine Überweisung vom behandelnden Arzt wäre in diesem Fall also sinnvoll.
Besteht für Schwangere bei Restless Legs mit Symptomen ein Beschäftigungsverbot?
Generell besteht für Schwangere mit Restless Legs kein Beschäftigungsverbot. Um ein solches Verbot zu bekommen, muss ein Arzt die Gefahr des RLS für Mutter oder Kind feststellen. Zudem kommt es immer auch auf die Tätigkeit an.
In einigen Fällen kann es jedoch sein, dass RLS zu einem Beschäftigungsverbot führen kann. In diesem Bereich kommt es immer auch auf den Einzelfall an. Die Problematik sollte im individuellen Fall von einem Experten bewertet werden.
Ab wann und warum treten Restless Legs in der Schwangerschaft auf?
Restless Legs können immer dann auftreten, wenn im Körper Eisen und Folsäure fehlen. Speziell bei einer Schwangerschaft werden diese Stoffe für den Fötus gebraucht. Deshalb kann es häufiger zu einem Mangel und zu RLS kommen.
Deshalb ist in der Schwangerschaft eine entsprechend abwechslungsreiche und gesunde Ernährung zu beachten. Damit kann ein Mangel auf natürliche Weise entgegengewirkt werden.
Was verschlimmert die Symptome?
Mangelnde Bewegung, Koffein oder Alkohol vor dem Schlafen gehen oder auch eine zu einseitige Ernährung können Restless Legs verschlimmern bzw. das Syndrom fördern.
Man sollte deshalb auf ausreichend Bewegung und eine gesunde und ausgeglichene Ernährung während der Schwangerschaft achten. Dann kann das Syndrom entsprechend gebändigt werden.
Wir hoffen, mit dem Beitrag zu Restless Legs in der Schwangerschaft wichtige Informationen zum Thema gegeben zu haben.
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