Die meisten Frauen haben es ohnehin schon mit genug Problemen zu kämpfen: Stimmungsschwankungen, Wassereinlagerungen, Hitzewellen und dann kommt noch das erhöhte Schnarchrisiko hinzu. Laut einer Statistik leidet ein Viertel der Schwangeren ab dem sechsten Schwangerschaftsmonat am Schnarchen. In diesem Artikel möchten wir Schwangeren helfen und wertvolle Tipps geben, wie das Schnarchen in der Schwangerschaft besiegt werden könnte.
Hinweis: Schwangere sollten gesundheitliche Fragen prinzipiell immer mit ihrem Arzt besprechen.
Abhilfe für schwangere Frauen
Das nächtliche Schnarchen kann zu einem Problem werden, denn es kann nicht nur den eigenen Partner stören, sondern ist nicht gesund und das Schnarchen sollte im besten Fall beseitigt werden. Wir zeigen Ihnen einige Tipps, die Ihnen helfen könnten, das Schnarchen in den Griff zu kriegen.
Das könnte das Schnarchen stoppen:
- Es ist wichtig, dass schwangere Frauen nicht auf dem Rücken schlafen. Auf diese Weise gelangt mehr Blutfluss zum Fötus und es wird verhindert, dass die Zunge in den Rachenraum fällt, was das sog. Zungengrundschnarchen auslöst.
- Sollten Schwangere am Schwangerschaftsschnupfen leiden, kann ein Nasenspreizer helfen, das Problem zu lösen und das Schnarchen zu beseitigen.
- Darüber hinaus wird empfohlen, auf eine niedrige Raumtemperatur zu achten.
- Sollten diese Tipps nicht helfen, empfiehlt es sich, einen Arzt aufzusuchen und sich individuell beraten zu lassen.
Warum schnarcht man, wenn man schwanger ist?
Die Gewichtszunahme in der Schwangerschaft stellt einen von einigen Gründen dar, warum ab der sechsten Schwangerschaftswoche vermehrt Schwangere schnarchen. Nicht nur der Bauch vergrößert sich, sondern auch der Hals wird dicker.
Im Rachenraum kommt es zu Fetteinlagerungen, was dazu führt, dass Atemwege enger werden und es kommt zum Schnarchen. Es wird empfohlen, nicht auf dem Rücken zu schlafen, was ohnehin schon im sechsten Monat kaum möglich ist.
Darüber hinaus kann der sog. Schwangerschaftsschnupfen für das Schnarchen verantwortlich sein. Ungefähr 30 % aller Schwangeren sind davon betroffen und den Grund stellen die Sexualhormone Östrogen und Progesteron dar.
Des Weiten könnte ein Bluthochdruck für das nächtliche Schnarchen in der Schwangerschaft verantwortlich sein, denn in der Schwangerschaft erhöht sich der Bluthochdruck einer Frau.
In welchem Trimester schnarcht man während der Schwangerschaft häufig?
Gegen das Ende des zweiten Trimesters, also ungefähr ab dem sechsten Monat, beginnen die meisten Frauen in der Schwangerschaft vermehrt zu schnarchen. Es handelt sich ungefähr um ein Viertel aller schwangeren Frauen, die ab dem sechsten Schwangerschaftsmonat schnarchen.
Ist das Schnarchen in der Schwangerschaft gefährlich?
US-amerikanische Wissenschaftler haben herausgefunden, dass werdende Mütter in der Schwangerschaft häufig schnarchen und das Schnarchen kann auf gesundheitliche Probleme hindeuten. So kann es sich z. B. um ein erhöhtes Risiko für Bluthochdruck handeln.
Des Weiteren kann es ein Anzeichen für sog. Präeklampsie (Schwangerschaftsvergiftung) handeln. Dennoch ist das Schnarchen in den meisten Fällen ungefährlich.
Schadet das Schnarchen dem ungeborenen Kind?
In der Regel ist das nächtliche Schnarchen von Schwangeren für das ungeborene Kind ungefährlich. Es kann natürlich niemals zu 100 % behauptet werden, dass in Ihrem Fall das Schnarchen nicht gefährlich ist.
Sollten Sie sich schlecht fühlen, empfiehlt es sich immer einen Arzt zu konsultieren, um mögliche Gefahren und Risiken für das Kind zu vermeiden.
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