Orangen in der Schwangerschaft

11. November 2022

Die vitaminreichen Südfrüchte gelten zwar als gesund, aber können auch Schwangere Orangen ohne Einschränkungen essen? Die Antwort hierauf ist ein klares Ja. Orangen beinhalten nicht nur jede Menge Vitamin C, sondern neben weiteren Mineralstoffen auch die für die Entwicklung des Ungeborenen so wichtige Folsäure.

Zusammenfassung
Orangen sind für Schwangere erlaubt und bereichern einen gesunden Ernährungsplan.

Darf man in der Schwangerschaft Orangen essen?

Orangen in der Schwangerschaft zu essen, ist nicht nur erlaubt, sondern empfohlen. Die Südfrüchte sind nicht gefährlich für Mutter und Kind, solange sie vor dem Schälen bevorzugt heiß gewaschen werden.

Eventuell anhaftende Bakterien und Keime gelangen dann nicht an die Frucht selbst und auch Reste von Pestiziden werden beseitigt. Um ganz sicherzugehen, sollten sich schwangere Frauen nach dem Reinigen der Orangen die Hände waschen.

Das gilt es zu beachten:

  • Orangen in der Schwangerschaft sind erlaubt und nicht gefährlich
  • Die Südfrüchte beinhalten viel Vitamin C
  • Essen Schwangere Orangen, nehmen sie wichtige Folsäure zu sich
  • Orangen vor dem Schälen heiß waschen, um eventuelle Pestizide zu beseitigen
  • Gefahr von Listeriose und Toxoplasmose durch Orangen geht gegen null

Orangen in der Schwangerschaft

Ist Orangenblütentee in der Schwangerschaft erlaubt?

Teilweise ist zu hören oder lesen, dass Orangenblütentee für das ungeborene Baby gefährlich sein kann. Dem ist jedoch nicht so. Genau wie Schwangere Orangen verzehren dürfen, ist auch der Genuss von Orangenblütentee erlaubt.

Orangensaft in der Schwangerschaft empfehlenswert?

Obwohl Orangensaft für werdende Mütter erlaubt ist, sollten sie aufgrund des hohen Zuckergehalts bevorzugt frische Orangen in der Schwangerschaft genießen. Dies stellt die gesündere Variante dar, wenn es sich nicht um selbst gepressten Saft handelt.

Orangensaft in der Schwangerschaft

Hilft Orangensaft gegen Übelkeit in der Schwangerschaft?

Auch gegen Übelkeit können Schwangere Orangen nutzen. Ein Glas Orangensaft mit einem Zwieback am Morgen auf nüchternen Magen zu sich genommen, kann die Beschwerden lindern.

Relevante Beiträge:

5/5 - (105 Bewertungen)
Nadine Launstein
Letzte Artikel von Nadine Launstein (Alle anzeigen)

Ähnliche Beiträge