Heute dreht sich alles um den Verzehr von Hanfsamen in der Schwangerschaft. Als Bestandteil des morgendlichen Müslis oder im Rahmen einer andere Verwendung dürfen Schwangere Hanfsamen durchaus verzehren. Sie sind bedenkenlos erlaubt und stellen eine wichtige Quelle für pflanzliches Eiweiß dar. Zudem enthalten die Samen Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffe, die gut für werdende Mütter und ihre Babys sind.
Darf man in der Schwangerschaft Hanfsamen essen?
Hanfsamen enthalten keinerlei berauschende Wirkstoffe wie THC und auch kein CBD. Im Gegenteil: essen Schwangere Hanfsamen, versorgen sie sich und ihr Ungeborenes mit vielen Nährstoffen. Hanfsamen in der Schwangerschaft gelten als nicht gefährlich, sondern gesund. Hierzu tragen auch die reichlich vorhandenen Ballaststoffe bei. Weitere Inhaltsstoffe wie Omega-3-Fettsäuren, Kalzium, Eiweiß, Zink und Eisen lassen erkennen, warum Hanfsamen in der Schwangerschaft erlaubt sind und positiv auf die Gesundheit wirken.
Das gilt es zu beachten:
- Hanfsamen in der Schwangerschaft liefern pflanzliches Eiweiß
- Die Samen enthalten zahlreiche Nährstoffe und Ballaststoffe
- Hanfsamen verursachen keinen Rausch, da sie von Natur aus kein THC oder CBD enthalten
- Durch das enthaltene Eisen können Hanfsamen einem Eisenmangel vorbeugen
- Hanfsamen in der Schwangerschaft sind nicht gefährlich
Sind auch ungeschälte Hanfsamen in der Schwangerschaft erlaubt?
Hanfsamen sind geschält und ungeschält im Handel erhältlich. In beiden Fällen spricht nichts dagegen, dass Schwangere Hanfsamen essen. Die ungeschälten Samen enthalten mehr Ballaststoffe als die geschälten.
Warum ist Hanfprotein so gesund in der Schwangerschaft?
Hanfprotein stellt eine hervorragende Eiweißquelle für den erhöhten Proteinbedarf dar, den werdende Mütter bereits ab dem vierten Monat der Schwangerschaft aufweisen. Sämtliche Aminosäuren werden durch Hanfprotein abgedeckt.
Hanfsamen Drink in der Schwangerschaft auch erlaubt?
Ebenso wie es erlaubt ist, dass Schwangere Hanfsamen zu sich nehmen, ist auch ein Hanfsamen Drink nicht gefährlich. Allerdings enthält der Drink wesentlich weniger pflanzliches Eiweiß als die Hanfsamen selbst. Dies sollte bei der Erstellung eines gesunderen Ernährungsplans für werdende Mütter berücksichtigt werden.
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