Heiße Zitrone in der Schwangerschaft erlaubt?

5. Dezember 2022

In der Schwangerschaft sollte man um viele Lebensmittel einen Bogen machen, bzw. sie nur mit Bedacht genießen. Heiße Zitrone in der Schwangerschaft gehört jedoch nicht dazu. Wenn Schwangere Heiße Zitrone genießen, profitieren sie von vielen positiven Faktoren. Heiße Zitrone erlaubt und auch schnell zubereitet.

Zusammenfassung
Heiße Zitrone ist für Schwangere erlaubt und sogar empfohlen.

Hinweis: Schwangere sollten Gesundheitsfragen immer mit ihrem Arzt besprechen.

Darf man in der Schwangerschaft Heiße Zitrone trinken?

Heiße Zitrone in der Schwangerschaft darf man täglich genießen. Es wird sogar empfohlen, da die heiße Zitrone einen Beitrag zu einem starken Immunsystem liefern kann.

Außerdem kann die Zitrone gegen Halsschmerzen, Husten und auch Sodbrennen, unter dem viele Schwangere leiden, helfen. Es gibt nur wenige Dinge auf die man bei Heiße Zitrone in der Schwangerschaft achten muss.

Das gilt es zu beachten:

  • Das Wasser nicht zu stark erhitzen, Vitamin C ist hitzeempfindlich
  • Idealerweise frische, ungespritzte Bio-Zitronen verwenden
  • Auch bei Übelkeit und Blähbauch kann Heiße Zitrone helfen
  • Auch mit (ein wenig) Honig ist Heiße Zitrone erlaubt

in der Schwangerschaft Heisse Zitrone trinken

Ist heiße Zitrone gut gegen Halsschmerzen, Übelkeit und bei Erkältung in der Schwangerschaft?

Ja. Eine ordentliche Dosis Vitamin C in Kombination mit der Zitronensäure gibt Heiße Zitrone in der Schwangerschaft viele Vorteile, die man unbedingt nutzen sollte.

Wenn Schwangere Heiße Zitrone genießen, profitieren Sie von der immunstärkenden, entzündungshemmenden Wirkung. Ein gereizter Hals beruhigt sich, Keime können abgetötet werden.

Dank der in der Zitrone enthaltenen Flavonoide wirkt Heiße Zitrone in der Schwangerschaft auch gegen Übelkeit und Blähbauch.

Darf heiße Zitrone mit Honig getrunken werden?

Aber ja. Wenn keine Schwangerschaftsdiabetes vorliegt können Schwangere Heiße Zitrone auch mit etwas Honig genießen. Dieser wirkt ebenfalls entzündungshemmend und positiv auf das Immunsystem.

Zusammen ergibt sich also ein wertvoller Trunk gegen Erkältungen und zur generellen Stärkung des Immunsystems. Also auch mit Honig ist Heiße Zitrone erlaubt.

Zitrone mit Honig fuer Schwangere

Wie viel heiße Zitrone dürfen Schwangere am Tag trinken?

Wenn Schwangere Heiße Zitrone genießen, dann reicht schon eine aus um den Tagesbedarf an Vitamin C zu decken. Dieser liegt bei rund 105 mg.

Doch auch wenn mehr Vitamin C zugeführt wird, wird das überschüssige Vitamin einfach vom Körper ausgeschieden, dem Baby schadet es jedenfalls nicht.

Es ist also auch mehr als nur eine Heiße Zitrone erlaubt, auch wenn der Nutzen durch mehrere Zitronen nicht gesteigert wird.

Wie viel heiße Zitrone können schwangere Frauen pro Tag trinken?

Schwangere können so viel heiße Zitrone pro Tag trinken wie sie wollen, aber einer Portion (ca. 250 ml) frischen Zitronensaftes ergibt sich aber keine zusätzliche positive Wirkung durch das Vitamin C, da überschüssiges Vitamin C einfach vom Körper ausgeschieden wird. Negative Auswirkungen auf das Baby gibt es nicht.

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Nadine Launstein
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