Ob entkoffeinierter Kaffee in der Schwangerschaft erlaubt ist, zeigen wir im heutigen Beitrag. Die Tasse Kaffee am Morgen gehört für die meisten Menschen einfach dazu, um genüsslich in den Tag zu starten. Schwangeren Frauen raten Experten jedoch von einem zu hohen Kaffeekonsum ab, da zu viel Koffein zu einem niedrigen Geburtsgewicht und vermindertem Wachstum des Babys führen kann. Aber ist für Schwangere entkoffeinierter Kaffee empfehlenswert?
Darf man in der Schwangerschaft entkoffeinierten Kaffee trinken?
Die gute Nachricht für alle Kaffeeliebhaber lautet: Sowohl für schwangere als auch für stillende Frauen ist entkoffeinierter Kaffee erlaubt. Der Genuss birgt keinerlei Risiken für Mutter und Kind. Um als entkoffeiniert zu gelten, darf koffeinfreier Kaffee den Richtwert von maximal 0,1 % Koffein nicht überschreiten.
Von einer potenziellen Gefährdung geht man erst bei einem täglichen Konsum von über 300 mg Koffein aus, was etwa drei Tassen normalen Kaffees entspricht. In der Schwangerschaft ist entkoffeinierter Kaffee erlaubt, dennoch gibt es gewisse Qualitätsunterschiede, was das Herstellungsverfahren anbetrifft.
Oftmals kommen die Lösungsmittel Dichlormethan und Ethylacetat zum Einsatz, um den Kaffeebohnen das Koffein zu entziehen. Insbesondere Dichlormethan steht im Verdacht, krebserregend zu sein.
Aus diesem Grunde sollten Schwangere Kaffees bevorzugen, die mithilfe der CO2-Methode oder der Schweizer Wasser Methode entkoffeiniert wurden. Koffeinfreier Kaffee ohne Lösungsmittel ist übrigens nicht nur gesünder, sondern schmeckt auch aromatischer, da die Kaffeebohne schonender verarbeitet wird.
Entkoffeinierter Kaffee in der Schwangerschaft ist außerdem empfehlenswert, da sich der Eisenbedarf der Frau verdoppelt. Koffeinhaltiger Kaffee hemmt die Eisenaufnahme des Körpers, was zu einem bedenklichen Eisenmangel führen kann, welcher die Gesundheit des ungeborenen Kindes gefährdet.
Das gilt es zu beachten:
- Entkoffeinierter Kaffee in der Schwangerschaft kann unbegrenzt getrunken werden.
- Entkoffeinierter Kaffee hemmt im Gegensatz zu herkömmlichem Kaffee die Eisenaufnahme nicht.
- Es sollte darauf geachtet werden, ob der Kaffee mit Lösungsmitteln entkoffeiniert wurde.
- Zu bevorzugen sind Kaffeesorten, die mit der CO2-Methode oder der Schweizer Wasser Methode entkoffeiniert wurden.
Wie viel entkoffeinierten Kaffee darf man in der Schwangerschaft trinken?
Zwei Tassen Kaffee am Morgen, ein Cappuccino zur Kaffeezeit und am Abend ein leckerer Latte macchiato auf der Coach? Alles kein Problem. Entkoffeinierter Kaffee in der Schwangerschaft ist in unbegrenzten Mengen erlaubt.
Eine Schwangere muss sich in keiner Weise zurückhalten, sondern kann entkoffeinierten Kaffee bedenkenlos genießen. Geschmacklich besteht übrigens kein Unterschied zu koffeinhaltigem Kaffee, sodass der Genuss nicht leidet.
Kann entkoffeinierter Kaffee die Einnistung verhindern?
Nein, hierbei handelt es sich um ein Ammenmärchen. Der Konsum von entkoffeiniertem Kaffee hat keinerlei Einfluss auf die Einnistung des Embryos in die Gebärmutter.
Eine Frau, die schwanger werden möchte, darf ihren entkoffeinierten Kaffee bedenkenlos genießen. Sowohl bei einer Schwangerschaft als auch bei bestehendem Kinderwunsch ist entkoffeinierter Kaffee erlaubt.
Ist der entkoffeinierte Kaffee von Dallmayr, Tchibo und Lavazza zu empfehlen?
Ist für Schwangere entkoffeinierter Kaffee jeder Marke empfehlenswert? Wie bereits erwähnt gibt es Qualitätsunterschiede, was das Herstellungsverfahren anbetrifft. Dallmayr entkoffeiniert mit Dichlormethan, Tchibo nutzt Ethylacetat.
Lavazza hingegen nutzt die CO2-Methode, weswegen für Schwangere entkoffeinierter Kaffee dieser Sorte die beste Wahl darstellt. Am allerbesten sind koffeinfreie Kaffees in Bioqualität. Bio bedeutet in diesem Fall, dass keine Lösungsmittel zum Entkoffeinieren zum Einsatz kommen dürfen.
Wie ist die Meinung von Dr. Costa zum Thema entkoffeinierter Kaffee in der Schwangerschaft?
Der bekannte Experte Dr. Costa bestätigt die bereits ausgeführten Erläuterungen, ob für Schwangere entkoffeinierter Kaffee unbedenklich ist. Für Schwangere ist entkoffeinierter Kaffee erlaubt und zwar ohne Einschränkungen, gibt Dr. Costa allen ratsuchenden Frauen Entwarnung.
Das Risiko einer Frühgeburt oder anderer unerwünschter Nebenwirkungen besteht nicht. Möchte die Frau jedoch koffeinhaltigen Kaffee konsumieren, rät Dr. Costa, die Trinkmenge auf zwei bis drei Tassen täglich zu beschränken.
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