Soja in der Schwangerschaft ist generell für viele Schwangere interessant. Ob in der Schwangerschaft Soja tatsächlich erlaubt ist oder nicht wird in diesem Beitrag näher erläutert. Besonders die Ernährung spielt in der Schwangerschaft eine wichtige Rolle. Auf einige Lebensmittel sollte sogar verzichtet werden.
Hinweis: Schwangere sollten gesundheitliche Fragen prinzipiell immer mit ihrem Arzt besprechen.
Darf man in der Schwangerschaft Soja essen?
Al Schwangere Soja zu essen ist generell nicht verboten. Jedoch sollte man dabei unbedingt die Menge beachten. In Soja sind verschiedene Stoffe enthalten, welche in der Schwangerschaft nicht immer förderlich sind.
Deshalb sollte täglich nur eine geringe Menge zu sich genommen werden.
Das sollte man beachten:
- Soja in der Schwangerschaft ist grundsätzlich erlaubt
- Man sollte auf die Menge achten
- Bio-Produkte sind zu bevorzugen
- Man sollte auf die Inhaltsstoffe achten
Sind Produkte wie Sojamilch, Tofu, Sojajoghurt, Sojasauce und Sojahackfleisch aus Sojabohnen schädlich?
Die genannten Sojaprodukte wie Milch, Tofu, Joghurt oder Sauce sind generell nicht schädlich. Man sollte jedoch immer genaue die Inhaltsstoffe beachten und vergleichen.
Es sollten möglichst nur natürliche Inhaltsstoffe enthalten sein. Zudem sollte man mit dem Konsum mehrerer Produkte achtsam sein, da am Tag nur eine bestimmte Menge an Soja in der Schwangerschaft zu empfehlen ist.
Welcher Zusammenhang besteht zwischen Soja und Phytoöstrogenen?
In Soja sind sogenannte Phytoöstrogene enthalten. Es handelt sich dabei um pflanzliche Stoffe, welche dem bekannten Östrogen sehr ähnlich sind.
Welche Auswirkungen diese Bestandteile auf die Schwangerschaft haben, ist bisher noch nicht zweifelsohne belegt, sodass darüber keine genauen Aussagen getroffen werden können.
Wie viel Sojakonsum ist unbedenklich?
Bisher haben Experten keine genaue Menge ausmachen können wie viel Soja am Tag unbedenklich ist. Es kommt zudem immer auch auf das jeweilige Sojaprodukt selbst an.
Falls man auf Produkte aus der Hülsenfrucht verzichten kann, sollte dies im Zweifelsfall in der Schwangerschaft getan werden. Der behandelnde Arzt kann ebenso zu Rate gezogen werden.
Darf man während der Schwangerschaft Sojaprotein zu sich nehmen?
Der Konsum von Sojaprotein während der Schwangerschaft ist durchaus möglich. Man sollte jedoch auch hier wieder genau auf die Menge achten. Soja sollte generell immer nur in Maßen in der Schwangerschaft verwendet werden.
Was sagt Dr Costa zum Thema Soja?
Dr. Costa ist der Meinung, dass in der Schwangerschaft durchaus Soja verzehrt werden kann. Jedoch sollte dies in Maßen geschehen. Zu einer abwechslungsreichen und gesunden Ernährung kann Soja in der Schwangerschaft durchaus beitragen.
Bekommt man wenn man viel Soja isst eher einen Junge oder ein Mädchen?
Genaue und verlässliche Aussagen darüber, ob ein hoher Sojakonsum in der Schwangerschaft eher auf einen Jungen oder ein Mädchen schließen lässt, können so nicht getroffen werden. Dieser Umstand ist so bisher nicht zufriedenstellend erforscht worden.
Wir hoffen Ihnen mit dem Beitrag wichtige Informationen zum Thema Soja in der Schwangerschaft vermittelt zu haben.
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