In der Schwangerschaft Orangensaft erlaubt?

15. November 2022

Orangensaft ist äußerst gesund und schmeckt zudem noch sehr lecker. Werdenden Müttern wird ohnehin empfohlen, ausreichend zu trinken. Natürlich stellen sie sich aber auch die Frage, ob Schwangere Orangensaft überhaupt genießen dürfen. Hier die Antwort, ob Orangensaft in der Schwangerschaft auch Nachteile haben kann.

Zusammenfassung
Für Schwangere ist Orangensaft erlaubt, es gilt jedoch einige Dinge zu beachten, die hier im Anschluss erläutert werden.

Darf man in der Schwangerschaft Orangensaft trinken?

Im Grunde ist Orangensaft sehr gut für die Gesundheit. Der Saft regt die Verdauung an und senkt den Blutdruck. Außerdem wird gesagt, dass man durch regelmäßiges Trinken von Orangensaft die Alterung herauszögern kann. Der Saft der begehrten Zitrusfrucht enthält nicht nur enorm viel Vitamin C, sondern hält den Körper lange fit.

Das gilt es zu beachten:

  • Orangensaft in der Schwangerschaft sollte in Maßen getrunken werden, da er sehr säure- und zuckerlastig ist. Dies kann Sodbrennen verursachen und zudem den Zähnen schaden.
  • Durch den hohen Gehalt an Zucker kann Schwangerschaftsdiabetes begünstigt werden.
  • Wenn Schwangere Orangensaft trinken, ist das kein Problem. Es sollte jedoch beachtet werden, neben dem Saft zusätzlich ausreichend Flüssigkeit, beispielsweise Wasser, zu sich zu nehmen.
  • Da durch den Zucker- und Säuregehalt die Zähne angegriffen werden können, ist es empfehlenswert, regelmäßig einen Zahnarzt aufzusuchen.

In der Schwangerschaft Orangensaft erlaubt

Wieviel Orangensaft können Schwangere pro Tag trinken?

Man kann sagen, dass Saft generell für das Baby nicht schädlich ist. Zwar gibt es immer mal wieder Hinweise, dass es Fehlbildungen geben und schädlich sein kann, wenn man eine zu große Menge Vitamin A zu sich nimmt.

Trinkt man täglich 1-2 Gläser Orangensaft in der Schwangerschaft, gilt dies nicht als Überdosierung und ist absolut in Ordnung. Frisch gepresst ist Orangensaft in der Schwangerschaft sogar noch unbedenklicher.

Ist Orangensaft gut gegen Übelkeit bei Schwangeren?

Im Allgemeinen ist für werdende Mütter Orangensaft erlaubt. Leidet man währenddessen allerdings an Übelkeit, ist es ratsam, von zuckerhaltigen und mit Kohlensäure versetzten Getränken abzusehen. Hier bietet sich Tee oder Wasser an.

Orangensaft gegen Uebelkeit bei Schwangeren

Kann in Orangensaft Alkohol enthalten sein?

Die Frage, ob Schwangere Orangensaft trinken dürfen, ist geklärt, doch kann in dem Saft auch Alkohol enthalten sein? Ja! In herkömmlichen Säften sind je Liter 3 Gramm Alkohol erlaubt (0,38 Vol.%).

Deshalb ist ein tunlichst geringer Gehalt an Alkohol ein Qualitätsmerkmal in Säften, was im deutschen Lebensmittelhandbuch geregelt wird. Diese Menge ist selbst für Kinder unbedenklich, somit dürfen auch Schwangere Orangensaft trinken.

Was passiert, wenn ich abgelaufenen Orangensaft während der Schwangerschaft trinke?

Zwar ist in der Schwangerschaft Orangensaft erlaubt, doch wenn er abgelaufen ist, sollte man ihn nicht mehr verzehren. Ist die Flasche allerdings gut verschlossen, besteht keine Gefahr für die Mutter oder das Baby.

Auch die durch die Gärung entstehende Alkoholmenge stellt kein Problem dar. Schwangere Frauen müssen sich also keine Sorgen machen, ob Orangensaft erlaubt ist.

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Nadine Launstein
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