Die Frage ob Paranüsse in der Schwangerschaft verzehrt werden dürfen, klären wir im heutigen Beitrag. Es kommt es auf die Menge an. Ein bis zwei Nüsse am Tag sind nicht gefährlich für werdende Mütter. Dennoch muss berücksichtigt werden, dass Paranüsse viel Radium enthalten, was durch eine unsachgemäße Lagerung noch verstärkt wird. Auch gelten Paranüsse im Hinblick auf mögliche allergische Reaktionen bedenklich. Bevor Schwangere Paranüsse genießen möchten, sollte im Zweifelsfall ein Arzt konsultiert werden.
Hinweis: Schwangere und stillende Frauen sollten gesundheitliche Fragen prinzipiell immer mit ihrem Arzt besprechen.
Darf man in der Schwangerschaft Paranüsse essen?
Obwohl Paranüsse zahlreiche Mineralien, ungesättigte Fettsäuren und Selen enthalten, sind sie in großen Mengen verzehrt, während der Schwangerschaft nicht erlaubt. Essen Schwangere Paranüsse, sollten sie sich an die Empfehlung des Bundeszentrums für Ernährung halten, das ein bis zwei Stück täglich als eher unbedenklich einstuft. Empfehlenswert sind Paranüsse, die noch in der Schale gekauft werden. So können Schwangere Paranüsse frisch knacken. Tüten mit Nusskernen bevorzugt nach dem Öffnen möglichst luftdicht verpackt im Kühlschrank lagern.
Das gilt es zu beachten:
- Nicht mehr als täglich ein bis zwei Paranüsse in der Schwangerschaft essen
- Bevorzugt Paranüsse in der Schale kaufen
- Geschälte Paranüsse aus dem Handel nach Anbruch im Kühlschrank lagern
- Angebrochene Packungen innerhalb weniger Tage verbrauchen
- Allergien möglich, daher sollten Schwangere Paranüsse nach ärztlicher Rücksprache verzehren
Die Bedeutung von Selen in der Schwangerschaft
Das in Paranüssen enthaltene Selen ist eigentlich für werdende Mütter nicht gefährlich, sondern eher gesund, da der Bedarf in der Schwangerschaft erhöht ist. Dennoch sollten Schwangere Paranüsse nicht in großen Mengen essen, um diesen Bedarf abzudecken, sondern dafür auf andere Lebensmittel zurückgreifen.
Was passiert wenn man zu viele Paranüsse in der Schwangerschaft gegessen hat?
Haben Schwangere Paranüsse über längere Zeit in zu großen Mengen gegessen, können sich Symptome wie Verdauungsprobleme und Haarausfall bemerkbar machen. Für eine Abklärung sollte auf jeden Fall ein Arzt befragt werden.
Sind alle Paranüsse radioaktiv?
Frauen, die Paranüsse in der Schwangerschaft essen, müssen wissen, dass diese Nüsse generell radioaktiv sind. Sie enthalten Radionuklide, wobei die Menge von Paranuss zu Paranuss unterschiedlich ausfallen kann.
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