Heute beschäftigen wir uns mit der Frage: Bis wann ist für Kinder ein Mittagsschlaf sinnvoll? Der Mittagsschlaf ist für Kinder besonders wichtig. In dieser Zeit können Sie das bisher am Tag erlebte verarbeiten und dem Körper eine Erholungsphase gönnen. Zudem kann der Mittagsschlaf helfen, den restlichen Tag besser zu bewältigen.
Wann kein Mittagsschlaf mehr?
Kinder bis zu einem Alter von etwa 2 Jahren benötigen in der Regel einen Mittagsschlaf. Danach können Sie versuchen den Mittagsschlaf langsam zu reduzieren oder ganz wegzulassen. Ein Indiz dafür, dass Ihr Kind keinen Mittagsschlaf mehr benötigt, ist, wenn es nachts durchschläft. Dennoch können kurze Ruhephasen über den Mittag sinnvoll sein. Wenn Ihr Kind den Mittagsschlaf benötigt, dann bieten Sie ihm die Chance so lange wie möglich. Auch wenn ihr Kind schon 4 Jahre alt ist.
Tipp: Mittagsschlaf-Tabelle für Kinder
Wie merkt man, dass das Kind keinen Mittagsschlaf mehr braucht?
Sie können dies in erster Linie bemerken, wenn Ihr Kind nachts durchschläft und sonst über den Tag agil und aufgeweckt wirkt. Wenn Ihr Kind dann über den Mittag entsprechend wach und agil ist, dann ist das ein Zeichen dafür, dass in der Regel kein Mittagsschlaf benötigt wird. Dennoch sollten Sie dem Kind entsprechende Ruhephasen eingestehen.
Wie Mittagsschlaf abgewöhnen?
Sie sollten Ihr Kind möglichst langsam und schonend den Mittagsschlaf abgewöhnen. Dennoch sollten Sie bestimmt sein und versuchen Ihr Kind in der Zeit zu beschäftigen und abzulenken.
Wenn Sie dann im Tagesverlauf bemerken, dass Ihr Kind müde wird, dann sollten Sie Ihrem Kind Erholungsphasen geben, in dem es entspannen kann. So kann nach und nach der Mittagsschlaf abgewöhnt werden. Wichtig ist, dass Sie offen und ehrlich mit Ihrem Kind darüber sprechen.
Wie lange Mittagsschlaf mit 18 Monaten, 2 Jahren, 3 Jahren, usw?
Im Folgenden finden Sie Informationen dazu, wie lange der Mittagsschlaf in den jeweiligen Altersstufen andauern sollte. Es handelt sich hierbei um Empfehlungen und entsprechende Durchschnittswerte. Individuell kann die Dauer natürlich anders ausfallen.
- Mit 18 Monaten: Kinder im Alter von 18 Monaten benötigen nach unseren Recherchen in etwa 1 bis 2 Stunden Mittagsschlaf am Tag.
- Mit 2 Jahren: Meist ist es so, dass im Alter von 2 Jahren ebenfalls noch ein Mittagsschlaf von 1 bis 2 Stunden am Tag gebraucht wird.
- Mit 3 Jahren: Im Alter von 3 Jahren genügt den meisten Kindern ein Mittagsschlaf von etwa 30 bis 60 Minuten. In einigen Fällen genügt auch ein ruhen.
- Mit 4 Jahren: Viele Kinder benötigen im Alter von 4 Jahren keinen Mittagsschlag mehr. Andere hingegen bevorzugen einen eher kurzen Mittagsschlag von maximal 1 Stunde.
Tipp: Mittagsschlaf-Tabelle für Kinder
Ab wann kein Mittagsschlaf in der Kita mehr möglich?
Ab wann in der Kita kein Mittagsschlaf mehr möglich ist, kann generell jede Kita selbst entscheiden. Es kommt zudem immer auch auf die Kinder selbst an, wie diese den Mittagsschlaf noch benötigen.
So kann es sein, dass in Gruppen mit Kindern von 3 Jahren kaum noch Mittagsschlaf gehalten wird. Dies kann aber auch erst im Alter von 5 Jahren eintreten. Die Erzieher haben meist genug Erfahrung, um dies zu erkennen und passende Lösungen zu finden.
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