Ist in der Stillzeit Blumenkohl erlaubt?

Ob in der Stillzeit Blumenkohl erlaubt ist oder sogar gefährlich, zeigen wir im heutigen Beitrag. Unter dem Kohlgemüse zählt der Blumenkohl aufgrund seines milden Geschmacks zu einem besonders beliebten Kohlgemüse. Jedoch werden besonders in der Stillzeit stillende Mütter damit konfrontiert, dass Kohlgemüse schwer verdaulich ist und daher wird oft empfohlen, in der Stillzeit Blumenkohl und anderes Kohlgemüse zu meiden.

Doch stimmt das auch wirklich so oder ist das nur ein Mythos, der darauf wartet, von uns gelüftet zu werden. Müssen stillende Mütter tatsächlich auf Blumenkohl verzichten? Wir möchten Ihnen in diesem Artikel Antworten auf diese und noch weitere Fragen geben.

Auf einen Blick
Blumenkohl ist in der Stillzeit erlaubt. Man sollte jedoch zu Beginn nur wenig davon essen. Stillende Mütter sollten auf das Wohlbefinden des Babys nach dem Verzehr von Blumenkohl achten!

Hinweis: Schwangere sollten gesundheitliche Fragen prinzipiell immer mit ihrem Arzt besprechen.


Darf man in der Stillzeit Blumenkohl essen?

Für stillende Mütter gilt grundsätzlich eine einfache Regelung, und zwar dürfen stillende Mütter alles das essen, worauf sie Lust haben und vor allem, was sie und ihr Baby gut vertragen.

Jedoch wird empfohlen, Blumenkohl in kleinen Mengen zu konsumieren, damit die Reaktion des Babys abgewartet wird, nachdem es die Muttermilch getrunken hat.

Sollte das Baby sich gut fühlen und keine Auffälligkeiten zeigen, können Sie etwas mehr von dem Blumenkohl essen. Darüber hinaus ist der Blumenkohl im Vergleich zu anderen Kohlarten weniger blähend.

Das gilt es zu beachten:

  • Stillende Mütter dürfen in der Stillzeit Blumenkohl essen
  • Am Anfang sollte Blumenkohl in geringen Mengen gegessen werden, um die Reaktion des Babys abzuwarten
  • Blumenkohl ist gesund und ist im Vergleich zu anderen Kohlarten weniger blähend

Wie viel Blumenkohl ist fuer stillende Muetter erlaubt


Wie viel Blumenkohl ist für stillende Mütter erlaubt?

Es ist schwer zu sagen, wie viel Blumenkohl in der Stillzeit erlaubt ist. Vielmehr kommt es darauf an, wie sich eine Mutter beim Stillen fühlt. Sollte der Heißhunger nach Blumenkohl aufkommen, man wie folgt vorgehen. Zunächst sollte nur eine kleine Portion Blumenkohl gegessen werden wie z.B. 2-3 Röschen. Wenn das Baby im laufe des restlichen Tages keine negativen Reaktionen zeigt, kann beim nächsten Essen eine größere Menge getestet werden.

Blumenkohl ist gesund und weist viele Provitamine wie Provitamin A, B, E und eine Menge Vitamin C. Des Weiteren beinhaltet Blumenkohl viele Spurenelemente und Mineralstoffe.

Sollten stillende Mütter Blumenkohl essen, dann muss unbedingt abgewartet werden, ob das Baby den Blumenkohl genauso gut verträgt wie die Mutter selbst. Trotzdem sollte Blumenkohl genau wie jedes andere Gemüse und Obst in Maßen konsumiert werden.

in der Stillzeit Blumenkohl essen

Kann das Baby Blähungen durch Muttermilch bekommen, wenn Blumenkohl gegessen wird?

Wenn sich eine Mutter beim Stillen dazu entscheiden, Blumenkohl zu essen, muss auch damit gerechnet werden, dass das Baby den Blumenkohl nicht so gut verträgt wie die stillende Mutter.

In der Stillzeit Blumenkohl essen bringt Risiken mit sich, und zwar kann das Baby durch das Stillen Muttermilch erhalten, die zu Blähungen führen kann. Als Folge wird das Baby sich unwohl fühlen und Bauchweh haben.

In solchen Fällen sollte der Konsum von Blumenkohl reduziert bzw. ganz weggelassen werden.

Ist gekochter Blumenkohl weniger blähend in der Stillzeit für das Baby?

Stillende Mütter könnten versuchen, den Blumenkohl etwas zu kochen und in gekochter Form den Blumenkohl zu essen. Auf diese Weise werden dem Blumenkohl die meisten blähenden Substanzen entzogen und so ist der Blumenkohl besser bekömmlich.

Darüber hinaus können Mütter beim Stillen etwas Fenchel- oder Kümmelsamen dem Blumenkohl beigeben und so den Blumenkohl essen. Auf diese Weise werden Blähungen anschließend beim Baby vorgebeugt.


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Nadine Launstein